23 - Май
События в этот день

Узнать фазу луны
Вопрос-Ответ
Без ограничений и регистрации

Мемы, демотиваторы


Это факт!


 Между островами Бали и Ломбок в Индийском океане всего 23 километра. Однако, несмотря на близкое соседство, на этих двух островах живут совершенно различные животные. По словам известного биолога Стюарта Уоллеса, эти острова отличаются своей фауной больше, чем Англия от Японии.

Следующий факт »




Ведьмы живут среди нас


Читать дальше






Как Сталин предал своих солдат и свой народ? Документы


Читать дальше






Интересные факты о времени и часах.


Читать дальше






Интерактивная карта: "Как жили в Древнем Риме?" (Нажимай, смотри, трогай карту)


Читать дальше






Почему противно быть человеком.


Читать дальше






Почему война на Украине не оправдала себя?


Читать дальше






Что есть самое ужасное в людях?


Читать дальше






Как перестать грустить и думать о плохом.


Читать дальше





Мудрые мысли на картинках



“Если существует один принцип, который нужно внедрить в сознание американцев глубже, чем какой-либо другой, то он состоит в том, что мы не должны иметь ничего общего с завоеваниями.”

Джефферсон Дэвис

Следующая цитата »


Смешные грустные картинки


"Хокку". японская мудрость


Я осенью в доме один.
Что ж, буду ягоды собирать,
Плоды собирать с ветвей.
Басё

Безимянный стих

Следующий стих »

Карусель мира

Узнай о своём дне рождении больше





Ра оставил тебе послание!... (0о0)

“ Страх — это тюрьма на самообслуживании, поскольку в ней человек одновременно арестант и тюремщик.”

дед Мазай

Следующая цитата »





Теги: #SerDanJam © #


Избавление от депресии или как избавиться от плохого настроения




Привет всем, можете звать меня Ден. В своё время меня мучила ужасная депрессия, страх и грусть, по обычной и банальной теме но я от этого сумел избавиться всего лишь за несколько дней. За эти дни я не только избавился от негатива, но и обрел интерес к жизни и в этой статье я попробую вам рассказать как я этого смог достигнуть.

Для вступления ,звиняйте, но так полагаетя во всех статьях, скажу наверное мега-бональную вещь - надо понять, что никто кроме вас самих от этой депрессии вас не освободит, даже если вы наймете 10000 психологов, выпьете 300000000 лекарственных препаратов, то всё это будет скорее всего напрасно, в худшем случае, это только может усугубить не только ваше эмоцеональное, но и физическое здоровье. Так как лекартва, даже антидепрессанты - это теже самые антибиотики.

Итак, теперь давайте приступим к самому главному - к процессу избавления от депрессии и плохого состояния.
Первым делом попробуйте (точнее не попробуйте, а прикажите это себе! Станьте для себя начльником :) ) составьте список ваших заслуг и достижений, даже самых смешных (например: уборка квартиры, мойка посуды, достижения в какой-либо игре, не обязательно футбол с друзьями, можно даже считать за достижение например постройку города в SimCity (видео-игра) или сдачу долгов по учёбе или работе. Чем больше ваш список окажется, тем лутше!

Теперь вы составили список. Ну? Что скажете? Не так вы уж и плохи:) Согласны? Есть люди, которые даже и этого не захотели сделать, что добились вы)
Теперь обязательно, как бы это не звучало смешно, похвалите себя за это (за достижения). С детства многим детям родители твердят - не зазнавайся, не перехваливай себя и т.п. НО! Кто вас будет хвалить кроме вас самих?... И на этом самом моменте и появляются эти три загадочные точки молчания (...). На самом деле хвалить себя нужно обязательно! Несмотря на общественное мнение! Мало ли что о вас подумал тот-то человек? Может он и подумал что-то, потому что сам неудачник) Главное то, что думаете о себе ВЫ!

Итак, идем далее, сейчас мы подошли к одному из КЛЮЧЕВЫХ моментов выздоровления от плохого настроения.

Вы когда-нибудь вспоминали о своём детстве? О одних из самых лутших и беззаботных лет жизни? Это не обязательно должна быть школа или студенчиские годы. У каждого человека это проявлялось по своему. Например этот период мог быть даже тогда, когда вы даже небыли подростком (года в 3,4 или 5 ,как было лично у меня)
Вспомните ваши давние и самые первые мечты в жизни. Кем вы хотели стать? Возможно, кто-то хотел быть генералом, кто-то президентом или даже властелином мира, как Наполеон, а кто-то просто хотел иметь самую обычную ,но счастливую семейную жизнь.
Попробуйте пофантазировать и вспомнить свои забытые мечты.
Теперь вспомните, может быть вы писали какие-то стихи, книжки, пробовали рисовать комиксы, собирать машинки или создавать огромные клумбы из разноцветных цветов?


Теперь после того как вы вспомнили то, чем любили заниматься в детстве, подумайте, может это может стать вашим хобби? (Звучит смешно, но как-никак, когда-то вам это нравилось.
Например создатели мультиков или коммиксов, разнообразные художники, актрисы и певицы, неужели они стали такими только потому-что захотели рисовать или танцевать в взрослом возрасте? Возможно и да, НО большенство из этих людей просто напросто буквально тянули своё хобби из детства, и наверняка на них тоже смотрели и говорили, что они видут себя как дети, но им было всё равно на других и они добились своего. Попробуйте взять с них пример!)

Например попробуйте просто начать рисовать, неважно где и как, рисуйте на компьютере в обычном paint или на обычном листе бумаги, в блокноте или в тетрадке. Тем более это очень хороший способ "убить" время.
Думаете у вас будет не красиво и вы неумете рисовать? А кто вам сказал, что вы не умеете что-то рисовать? Злой профессор? В школе? Или какой-нибудь Михаил Иванов с улицы? Ведь многие знаменитые художники тоже не были сразу восриняты хорошо. Одних считали сумасшедшими, другим говорили, что всё плохо. Но они же стали известными на весь мир! Если честно я тоже не умею рисовать, но мне это нравится и я рисую :-)

Ведь ХОББИ - это одно из самых главных занятий у человека, за счет хобби человек может понять, что хочет иметь или кем хочет работать (любимая профессия) Например: любители копаться в песке, возможно могут быть отличными археологами или архитекторами, любители петь - певцами

Один из главных моментов избавления от плохого настроения или депрессии - попробовать стать снова ребёнком, вспомнить своих старых кумиров, на которых вы старались или просто хотели быть похожим (похожей). Попробуйте снова откинуть всю ответственность от себя и стать на время раздолбаем :-))) Ведь в мире так много интересного!

Теперь, когда вы подошли к этой части. Советую откинуть всю серьёзность ко всему окружающему.
Теперь попробуйте, точнее сказать - почуствуйте, себя в роли эгоиста или какого-нибуть короля, у которого куча слуг, в проблемах которого виноваты все кроме него самого :) Дайте себе свободы действий! Вы никому ничего не обязаны! Станьте адептом тёмной стороны! :-)

Не секрет, что у многих людей, которых достигает депрессия, мало друзей, нехватает общения или вовсе нет. Поэтому попробуйте начать писать свой личный дневник! Не стану назойлив, но скажу, что во многих американских и европейских школах учящиеся ведут свои дневники, где пишут, что в кого-то влюблены или наоборот кого-то нинавидят, и это им очень сильно помогает! Пусть этот дневник станет книгой по вашей личной истории, скорее всего, потом вы будете перечитывать её и смеяться :).

Вот мы и вернули самую главную вещь в вашей проблеме, которая поможет избавиться от недуга и наверное даже помочь в дальнейшей карьере! Её имя - хобби. Да, да то самое Хобби, которое также называют Интересом и т.п.

Далее проблема решится сама собой, так сказать сбежит от вас! Вы может помочь её "выселению", например слушать веселую и позитивную музыку, смотреть смешные комедии, играть в веселые игры, которых кстати на этом портале полно :) recsgames.ru

И один из главных и важных моментов - перестать думать о негативе! Перестаньте на время смотреть страшилки, фильмы про тяжелую судьбу людей, про вымогательство и бандитизм. Попробуйте увлечься своим хобби всерьез, попробуйте отдавать ему времени больше, чем работе или учебе.

Ведь ваши интересы - намного важнее чего либо другого!

Итак, под конец статьи я приведу список для большего понимания того, что вам нужно проделать:
1- составить список ваших достижений
2- научится себя хвалить
3- вспомнить детство или лутшее время вашей жизни, .
3.1 - вспомнить свои давние мечты
3.2- вспомнить своих кумиров,
3.3 - а также вспомнить всё то, чем вы увлекались в детстве
3.4 (ля феналь) - найти хобби!!!!
4- дать себе свободу или стать королём
5- смотреть смешные комедии, играть в веселые игры и т.п.
6- забыть про любой негатив!
7- опробойте завести личный дневник

Из списка пункты 2, 4, 5, 6 - рекомендую повторять каждый день(в особенности пункт 2 )

Теперь боритесь с армией дипрессии и негатива, своими внутренеми войсками! Удачного боя!

Ну и для самых вредных и занудливых :-) Эту статью я писал из своего опыта и из опыта своих друзей, которым эти действия действительно помогли, и в общем депрессия - одна из особо важных проблем многих западных ученых и врачей(да,да на западе - это серьёзная проблема), но выйти из неё можно, возможно вышеописаные действия не пдойдут для вас так как у каждого человека своя жизнь и свои способы избавления от депрессии, но по крайней мере стоит попробывать! УДАЧИ!



Есть ещё посмотреть:



* старые фотографии НЛО, инопланетян, тарелки летающие.;     
* Нужно ли взрослеть. Что такое взросление.;     
* Как не стать частью серой массы, не быть как все. ;     
* фото нло, инопланетян настоящие фотографии, реальные фото;     
* Подборка грустных картинок, мемы, тлён, грусть. Жизнь-тлен.;     
* Роль церкви в жизни человека. Зачем она нужна и что дает?;     
* Игра про СССР. Workers & Resources Soviet Republic Обзор, скачать игру торрент.;     
* Мода, одежда и искусство в ссср;     
* Skylines: Cities - Обзор, рецензия на игру;     
* Подборка фотографий с призраками. НАСТОЯЩИЕ ФОТО;     
* Почему важно "летать в облаках" и мечтать?;     
* Избавление от депресии или как избавиться от плохого настроения;     
* South Park: The Fractured But Whole - рецензия, обзор, дата выхода, скачать бесп;     
* Как перестать грустить и думать о плохом.;     
* Удаляем ссылки из текстового файла с помощью Notepad++;     
* оптические иллюзии, обман зрения, интересные картинки;     
* Как выглядела США в 1900-1940 годы. Старые фотографии.;     
* Цветные фотографии старой Японии 19 век. (31 ФОТО) ;     
* Ужас Амитивилля. Настоящая история. Доказательства. ФОТО;     
* Меня задолбали моралисты из советского союза.;     


Сырно написано? Заложи страницу в закладки :)

Поэзия и стихиБоги Древнего мираЧудеса света Средневековая литература

Литература Древнего Китая




×

Из этой категории



info:

Bonjour Mon'Amie! Спасибо за прочтение!