События в этот день
(даты, события, история)

Узнай про космос
(ввселенная, планеты, фазы луны)

Новые статьи:

Интересные факты о вокзале Выборга. Выборг.


Красная площадь в Выборге. История названия удивительной площади.


Загадочный памятник около собора Петра и Павлв в Выборге. Микаэль Агрикола.


Двойственные изображения.


Как побороть страхи. пошаговая инструкция. психология


история сломанной судьбы или как жизнь ломает человека.


Что означает цвет. психология цвета. особенности. значение цвета.


Что такое психологические границы?


Что такое "совок"?


Ресторан, построенный в туалете. Уникальные места СПб.


Присяга - это ложь и обман.



“Английский официант ждет распоряжений, исполняет их и никогда их не предвосхищает; если вы передумаете, он не выказывает ни удивления, ни недовольства. Итальянский официант заранее создает себе совершенно четкое представление о том, где вы будете сидеть и что есть, и если вы вздумаете обмануть его ожидания, он вас зарежет.”

Бернард Шоу

Следующая цитата »

Это факт!


 Самой кровопролитной битвой в мировой истории стала Сталинградская битва. Она продолжалась почти 8 месяцев, и к февралю 1943 года безвозвратные потери обеих сторон составили в совокупности более 2,63 млн. человек.

Следующий факт »

Ра оставил тебе послание!... (0о0)

В моей жизни всё плохо и безысходно.


безисходность, депрессия, тлен, апатия, безисходно, все плохо, всё плохо,

Если вы столкнулись с ситуацией, когда всё летит к чертям и жизнь зашла в тупик, то скорее всего вы станете испытывать чувство безысходности, одиночество и депрессию.
Такая проблема достаточно частая для большинства людей и переживал её каждый человек. Более того, если вы живете в северном, дождливом городе (как С-Петербург), то вы будете подвержены чувству безысходности намного чаще. Отсюда можно сделать вывод, что эта проблема частая и вы не одиноки.

Как же решить проблему безысходности?

1 - Для начала нужно понять суть вашей проблемы.
Суть метода избавления от безисходности будет заключаться в критике (подвергать всё сомнению).
Я возьму один наиболее яркий пример проблемы: "У меня нет девушки (или парня), нету друзей, а ещё я ничего не добился в своей жизни и у меня нету своего бизнеса и я никогда не начну жить хорошо, буду жить в одиночестве и сгнию в хрущевке"
Если мы начнем подвергать критике это предложение, то будет видно, что в данном примере сразу бросается в глаза не аргументированность утверждений. Весь пример напоминает больше предсказание, которое дала гадалка из подъезда, и утверждения звучат вроде: "Раз у тебя нет друзей, то ты точно будешь всю жизнь одинок".
По этой причине нужно разобрать каждое утверждение и критически отвечать на каждое разобранное предложение вопросами "Почему?" и "Зачем?"

2 - разбор утверждений.
Разделим предложение из примера на небольшие части и попробуем задать каждому из утверждений критические вопросы "почему?"
Получится вот такое разделение:
а)У меня нет девушки (или парня), нету друзей,... ЗАЧЕМ?
б)а ещё я ничего не добился в своей жизни и у меня нету своего бизнеса... ПОЧЕМУ
в)и я никогда не начну жить хорошо,... ПОЧЕМУ?
г)буду жить в одиночестве... ПОЧЕМУ?
д)и сгнию в хрущевке... ПОЧЕМУ?

3 - попробовать подвергать критике
Теперь вам нужно к каждому из предложений, мысленно или на бумаге, составить диалог "БЕЗНАДЕЖНОГО и КРИТИКА". Тут вы будете играть роли БЕЗНАДЕЖНОГО человека и КРИТИКА одновременно. Безнадежный человек будет приводить аргумент своей причины неудачи, критик будет задавать новый "заковыристый" вопрос к аргументу, а безнадежный человек снова будет пытаться привести арумент, который докажет вашу "безнадежность" ситуации. Длинна диалога - бесконечна и зависит лишь от количества ваших аргументов на заданные вопросы.
Вот пример. Думаю, вы без проблем поймете где тут критик, а где безнадежный человек:
а)Б. У меня нет девушки (или парня), нету друзей,...
К. - ЗАЧЕМ они мне нужны?
Б. - Хочется не чувствовать себя не одиноким, с друзьями будет веселее
К. - Почему с друзьями будет веселее?
Б. - ну... так вроде говорят, что с друзьями всегда лучше и без них жить нельзя
К. - Кто так говорит? Это какая-то статистика?
Б. - в народе...
К. - Этому есть доказательства?
Б. - нет, просто на словах....
К. - Значит то, что без друзей жить нельзя и с ними всегда хорошо - это не всегда точное утверждение?
Б. - получается так....
К. - Выходит, что для счастья они не нужны?
Б. - вроде того...

*пояснение к примеру выше*
Б. - слова безнадежного человека
К. - слова и вопросы критика.
В примерах ниже я уже не буду подписывать Б. и К.


Пример с одиночеством:
б)Я буду жить в одиночестве...
- ПОЧЕМУ?
- я никогда не найду себе любящего человека
- Т.е. на протяжении всей жизни?
- возможно найду... но лишь к старости...
- а откуда такая уверенность, что "никогда" или может ты ясновидящий, если знаешь что случится в будущем?
- ну я очень замкнутый человек, стеснительный, девушки(парни) на таких не смотрят...
- почему? много замкнутых людей имеют крепкий брак....
- ну я не умею знакомится...
- не обязательно, чтоб вы проявляли инициативу первым... обычно знакомство происходит спонтанно... И вообще, зачем тебе сейчас нужен партнер?
- ну.. возраст... уже пора...
- Почему пора???
- среди людей так принято... возраст... гормоны... жизнь...
- А ты относишь себя к той группе людей, у которых "так принято"?
- вроде нет... но я хочу человека, который меня будет понимать и любить... когда прохожу миомо парня (девушки) сразу думаю, что это моя любовь...
- с чего ты думаешь, что первый встречный тебя полюбит и поймет?
- ну он (она) красивый, милый, добрый...
- Лишь внешне?
- ну да...
- получается, что фактических доказательств этому нет?
- нет...
- а что будет ждать тебя в отношениях?
- повезу свою любовь на море, буду гулять с ней, любить...
- а что насчет "бытовухи"? траты, роды, дети, совместное проживание, работа... ведь вдвоем жить сложнее...
- я об этом пока не думал...

Как видно, подобная критика развеивает мифы и получается, что большинство "чувств безысходности" - лишь иллюзия, которую мы сами же себе и навязали. Более того, в некоторых ситуациях, после собственной критики, вы уже может быть 10 раз подумаете о том, стоит ли заморачиваться на затронутую вами тему. :)
В большинстве ситуаций именно этот способ помогает справится с проблемой безысходности.

Не бойтесь критиковать свои убеждения и играйте больше роль критика, чем человека с проблемой. Чтобы было проще используйте такие вопросы как: "Откуда статистика и что за источники информации?", "Кто это говорил тебе?", "Считаешь ли ты, что мнению того-то эксперта можно доверять?", "Это предсказание, предвидение и ты обладаешь даром ясновидения?", "Где доказательства?", "Были ли в точности похожие случаи неудачи?", "Это единственный вариант исхода ситуации и поделать с этим ничего нельзя? как жалко..." и т.п.
Помните! Вы критик и Вам нужно выиграть спор!

Еще один пример с бизнесом:
б)а ещё я ничего не добился в своей жизни и у меня нету своего бизнеса...
- Т.е. то, что ты отмучился в школе, получил образование - успехом уже не считается?
- ну он не столь большой...
- 9 лет?
- ну да...
- в олимпиадах наверняка участвовал или в играх. Вроде достижение... Не так ли?
- ну достижение, но не большое...
- А разве Александр Брин (создатель Google) сразу успеха достиг и стал миллионером?
- не думаю.... спустя время...
- А у тебя это время закончилось уже? скоро в гроб ложиться?
- нет... еще жизнь впереди....
- Значит ты не достиг потому, что ещё не дошел до нужного момента жизни?
- вроде да...
- А что ты понимаешь под успехом?
- много денег, бизнес, машина...
- а как насчет любящей девушки или просто отдыха на море? в бизнесе же придется постоянно быть среди СМИ. Все будут следить за каждым твоим шагом и пуком... постоянно суматоха с деньгами, налоги...
- ну.. об этом я не думал... ну да... не хочу, чтоб за мной следили сми... хочу жить в спокойствии...

Тут пока поставлю троеточие т.к. этот пример можно раскручивать до бесконечности и выявлять уймо иллюзий... Наверное вы уже заметили как меняется взгляд на проблему и уже может появляться вопрос "А стоит ли оно того?"
Ну, а если вы сможете изменить свой взгляд на проблему и доказать самому себе, что ситуация не безвыходна и она вообще не стоит внимания, то считайте, что проблема решена.

Крайне важные рекомендации:
- Стоит высыпаться и просыпаться не в 8 часов утра, а часов в 11-12, а то и позже. Именно раннее вставание и недосып является причиной депрессии и безысходности.
[p.s. Вспомните своих школьных преподавателей. Большинство из них были раздражительны, грубы, давали ненужные советы и были грустны. Всё это потому, что занятия в школах начинаются часов в 8-9. Преподаватель просыпается часов в 6 и идет в школу. В это время мозг спит и не может полноценно воспринимать информацию, поэтому считает, что все проблемы - огромны и не решаемы. Отсюда и безысходность.]

.- Не забывайте и про отдых на солнце. Зачастую именно нехватка солнца и тепла вызывает грусть, депрессняк и безысходность. Поэтому на выходных лучше всего съездите на море.

Ничего нового....




ОТКРЫТЬ КОММЕНТАРИИ Закрыть комментарии




Введите ЛЮБОЕ число ЦИФРОЙ от НУЛЯ до ДЕСЯТИ (проверка на бота)



P.S. сайт и некоторые статьи и сказки (с ошибками, неполные) корректируются, дорабатываются и удаляются.
Желательно, чтобы вы добавили в комментарий, то что бы вы хотели бы исправить, удалить или наоборот добавить на портал (сайт) , такие комментарии читаются и обязательно учитываются добрым админом :). (например: "добавьте раздел поэзии", "исправьте ошибку на странице: (recsgames.ru/example44)", "добавьте функцию такую-то" и прочее).
С уважением, создатель портала. :)





Почитать интересные истории:




Сырно написано? Заложи страницу в закладки :)








×

Рассказы из категории: психология



info:

Bonjour Mon'Amie! Спасибо за прочтение!
Всем веселья и добра! :)